Jakarta, Zona Sulawesi – Manfaat mandi sebelum jam 6 pagi bagi kesehatan. Sebagian orang mungkin menyukai mandi setelah bangun tidur.
Tak sedikit yang menganggap bahwa mandi setelah bangun pagi sebelum pukul 6 membuat badan lebih segar dan tubuh lebih semangat dalam menjalani aktivitas. Sejatinya, lebih dari itu, mandi pagi saat subuh memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut manfaat mandi sebelum jam 6 pagi bagi kesehatan melansir Aroma Sense:
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Mandi pagi sebelum pukul 6 pagi mampu meningkatkan sirkulasi darah. Air yang mengalir menyebabkan darah mengalir ke seluruh permukaan kulit.
Sirkulasi darah yang baik memainkan peran penting dalam kesehatan. Dimana berkontribusi pada transfer nutrisi ke banyak bagian tubuh.
Saat tubuh kekurangan sirkulasi yang baik, kondisi yang disebabkan oleh molekul merugikan yang terperangkap terbentuk. Beberapa dari kondisi ini termasuk hipertensi dan varises.
2. Mengurangi stres
Orang yang bangun dengan jantung berdebar cepat sebagai pertanda bahwa ia sedang stres dan mungkin memikirkan banyak hal yang harus dilakukan hari itu. Mandi pagi menjadi cara yang tepat untuk meredakan stres ini, terutama mandi air dingin.
Mandi pagi memastikan tubuh untuk mendapatkan oksigen yang dibutuhkannya. Oksigen yang cukup di dalam otak mampu mengurangi stres.
3. Meningkatkan kekebalan
Mandi pagi sebelum pukul 6 juga mampu meningkatkan kekebalan dengan merangsang tubuh untuk membuat sel darah putih baru. Sel darah putih berfungsi membantu melawan penyakit.
4. Menjaga kesehatan kulit
Mandi secara umum memiliki efek yang sangat positif bagi kesehatan kulit. Mandi pagi, bagaimanapun memberikan lebih banyak manfaat. Salah satu efeknya dalam hal menyeimbangkan minyak alami kulit dan menghilangkan jerawat.
5. Meningkatkan kesuburan
Perlu diketahui, mandi pagi ternyata dapat meningkatkan kesuburan pria. Bagi wanita yang berencana hamil, atau sulit hamil, pasangannya yang mandi pagi ternyata bisa memberikan efek positif.
Rupanya mandi dengan air dingin tidak hanya memicu testosteron, tetapi penelitian terbaru membuktikan produksi sperma pria meningkat secara drastis saat mandi air dingin selama seminggu.
Itulah 5 manfaat mandi sebelum jam 6 pagi bagi kesehatan yang tak banyak orang tahu.*
Baca juga : Saat Cuaca Panas Baiknya Pakai Baju Warna Ini
